Mot clé "bien dormir" - Liste des dernières actualités (79 résultats)

29/05 Conseils simples pour dormir pendant les canicules

Le Dr Deborah Lee, experte du sommeil chez Doctor Fox, a fourni un ensemble de conseils qui, selon elle, vous aideront à mieux dormir par temps chaud.

05/01 Le chauffage fonctionne la nuit ? Voici la température idéale pour mieux dormir (et ne pas augmenter votre facture)

Un froid intense continue de toucher de vastes zones du nord de l'Europe, avec des prévisions de neige, de glace et des températures nocturnes particulièrement froides en...

13/07 7 aliments riches en mélatonine aident à bien dormir

Les experts en nutrition recommandent 7 aliments riches en mélatonine pour améliorer le sommeil comme les raisins, le kiwi, les noix, les champignons.

15/05 Les cas de démence sont en train d’exploser : adopter ces 4 réflexes pourrait prévenir la maladie, selon la science

Avec 2,2 millions de malades attendus d’ici 25 ans, la démence s’impose comme un défi majeur. Pourtant, certaines habitudes pourraient freiner sa progression.

29/04 Insomnias? Nuits sans sommeil? La solution peut être en formation en résistance

L'étude montre que l'entraînement en force aide à lutter contre l'insomnie chez les personnes âgées. Découvrez pourquoi et comment l'exercice peut améliorer le sommeil à mesure que vous vieillissez

04/04 Troubles du sommeil : conseils pour mieux les gérer

Les troubles du sommeil peuvent toucher toutes les tranches d’âge de la population. De plus, l’insomnie risque de perturber les jours et les nuits de ces individus. Si la prise de médicaments est...

27/02 Voici l’erreur que vous faites chaque nuit… et qui pourrait vous coûter votre santé

Et si la clé d’un réveil en pleine forme ne résidait pas dans la durée de notre sommeil, mais dans sa régularité ? C'est ce qu'affirme une étude publiée dans la revue Sleep.Les chercheurs ont...

02/02 Achetez un ancien réveil à la mode et laissez votre téléphone portable hors de la pièce

Et si vous continuez à utiliser votre téléphone portable comme un Wakeman: plus qu'une snooze n'est pas très saine

25/01 Ces écouteurs promettent d’aider les insomniaques à dormir

D’anciens ingénieurs de chez LG ont créé des écouteurs dotés d’intelligence artificielle qui analysent votre sommeil et vous aident à vous endormir. Leur secret ? Les battements binauraux.

09/01 5 boissons bonnes à consommer pour mieux dormir

Outre le thé à la camomille et le lait chaud, il existe des boissons qui peuvent également vous aider à mieux dormir, voici les détails.

15/12 5 habitudes simples qui interfèrent avec la qualité du sommeil et que vous devriez éviter

Voici quelques activités à éviter avant de vous coucher, car elles peuvent perturber la qualité de votre sommeil.

02/12 Il y a une chose essentielle que nous pouvons faire pour éloigner la maladie d'Alzheimer, selon la science

Le sommeil profond pourrait être la clé pour retarder les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Une étude récente révèle l'importance cruciale d'une bonne nuit de repos pour préserver la mémoire...

28/11 Aliments et boissons pour un meilleur sommeil

Consommez ces aliments et boissons pour mieux dormir.

27/11 6 raisons insoupçonnées qui perturbent votre sommeil

Ou ce qu'il faut éviter pour bien se reposer

22/11 4 solutions faciles pour transformer votre chambre en cocon cet hiver sans exploser votre facture d’énergie

Quand l’arrivée de l’hiver se couple à la hausse des prix de l’énergie, nombreux sont les propriétaires et les locataires qui cherchent des solutions pour limiter au maximum la baisse de leur...

16/11 Ces 2 aliments sont bons à manger avant de dormir pour vous rendre plus reposant

La consommation de protéines et de tisanes avant de se coucher peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut avoir un effet sur la perte de poids.

07/11 Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments pourraient vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre repos.

La relation entre alimentation et sommeil a fait l’objet de nombreuses études démontrant que certains aliments peuvent influencer notre capacité à nous endormir et améliorer la qualité du sommeil. Les composants bioactifs de certains aliments, comme le tryptophane, la mélatonine, le magnésium et certains antioxydants, agissent sur le système nerveux en régulant les processus essentiels au sommeil.

04/11 Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.

La relation entre nutrition et sommeil a fait l’objet de plusieurs études qui démontrent que certains aliments peuvent influencer notre capacité à nous endormir et améliorer la qualité du sommeil. Les composants bioactifs de certains aliments, comme le tryptophane, la mélatonine, le magnésium et certains antioxydants, agissent sur le système nerveux en régulant les processus essentiels au sommeil.

04/11 Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil

La relation entre la nutrition et le sommeil a fait l'objet de nombreuses études montrant que certains aliments peuvent influencer notre capacité à nous endormir et améliorer la qualité du sommeil. Les composants bioactifs de certains aliments, tels que le tryptophane, la mélatonine, le magnésium et certains antioxydants, agissent sur le système nerveux en régulant des processus essentiels au somm

20/10 Bon sommeil : que se passera-t-il si vous dormez suffisamment pendant 8 heures ? Connaître l'effet sur la santé

Avantages du sommeil de 8 heures : Outre le travail, le repos est également très important dans la vie, vous devez donc dormir au moins 8 heures par jour. Si vous adoptez cette routine quotidiennement, les avantages pour la santé peuvent être nombreux.

18/10 Quel oreiller à mémoire de forme choisir ? Les critères de sélection

Tous les oreillers à mémoire de forme disponibles sur le marché ne se valent pas. Choisir le bon produit implique donc de vérifier différents critères de qualité et de favoriser certaines...

21/07 Canicule : 8 conseils pour bien dormir quand il fait chaud

Difficile de trouver le sommeil lorsque le thermomètre dépasse les 25 °C la nuit. Voici quelques conseils pour éviter les nuits blanches et trempées de sueur.

07/05 Le hack nocturne à 1,50 £ qui vous endormira en quelques minutes

Il s'agit d'un simple achat au supermarché et c'est l'une des meilleures choses à consommer pour une bonne nuit de sommeil.

17/04 Aliments pour dormir : ces aliments rempliront vos yeux de sommeil, commencez à manger avant de dormir

Comment bien dormir : Êtes-vous troublé par des problèmes de sommeil et ne dormez pas bien ? Vous devriez donc inclure certaines choses dans votre alimentation avant de dormir la nuit, ce qui vous aidera à bien dormir.

05/04 5 solutions naturelles pour bien dormir

Bien dormir est indispensable à notre équilibre et à notre bonne santé. Voici 5 solutions naturelles que vous devez connaitre pour lutter contre...

29/03 Dreamfeeding : cette technique controversée pour prolonger le sommeil de bébé

Connaissez-vous le dreamfeeding ? Si vous avez un enfant en bas-âge, c’est peut-être une pratique que vous avez adoptée, sans connaître son nom.

18/03 Gadgets, coaching... Les solutions vendues aux parents épuisés pour faire dormir bébé sont-elles efficaces ?

Pour soutenir les parents fatigués tout un business se met en place aujourd'hui. Mais ces solutions payantes sont elles vraiment ce qu'il faut à bébé ?

17/03 Vous écoutez des podcasts angoissants pour vous endormir ? Vous n’êtes pas seul

Se plonger dans une histoire de meurtre ou un récit de traumatisme n’est peut-être la recette la plus évidente pour s’endormir, mais c’est celle qui fonctionne pour eux. Ils témoignent.

16/03 Dormir pour promouvoir le droit… à bien dormir!

Quelques 200 personnes ont fait une sieste collective au milieu d'une rue centrale de Mexico. Elles célébraient ainsi la Journée mondiale du sommeil.

15/03 Vous écoutez des podcasts angoissants pour vous endormir ? Vous n’êtes pas seul

Se plonger dans une histoire de meurtre ou un récit de traumatisme n’est peut-être la recette la plus évidente pour s’endormir, mais c’est celle qui fonctionne pour eux. En cette journée internationale du sommeil, ils témoignent.

23/12 Les propriétaires de ces traits de caractère souffrent moins de troubles du sommeil : scientifiques

Il s'avère que les personnes présentant certains traits de caractère dorment mieux. Cela a été découvert par des scientifiques. Que faut-il faire pour bien dormir ?

19/12 Matelas et sommeil : pourquoi bien dormir est essentiel pour la santé ?

Avec près d’un tiers de notre temps de vie dédié au sommeil selon l’Inserm, bien dormir s’avère primordial pour passer d’agréables journées, apprendre, travailler efficacement ou encore préserver...

10/11 6 meilleurs aliments qui peuvent vous aider à bien dormir

L’adoption d’un régime alimentaire riche en nutriments peut apporter une aide supplémentaire pour favoriser un meilleur sommeil.

10/11 LA technique pour transférer bébé endormi des bras à son lit

Une infirmière semble avoir trouvé la technique qui fonctionne pour déposer bébé dans son lit sans le réveiller.

02/11 Méthode 10-3-2-1-0 pour dormir plus profondément

Pour mieux dormir, les médecins recommandent la méthode 10-3-2-1-0

31/10 Comment se détendre avant de dormir

Pour dire adieu aux nuits blanches

31/10 Faut-il essayer la méthode du 5-10-15 pour aider bébé à dormir ? Voici l'avis d'un médecin

Vous êtes épuisé par les nuits de votre bébé et avez envie de tester la méthode 5-10-15 ? Doctissimo a interrogé la pédiatre Dr Anna Boctor

04/10 13 boissons pour s’endormir plus vite

Vous ne trouvez pas le sommeil à cause du stress, de l’anxiété, d’une digestion difficile ou parce que vous êtes trop fatigué ? Arrêtez detourner en rond ! Prenez plutôt une des treize boissons proposées ici pour leurs vertus apaisantes. Plantes, laits, jus de fruits, de légumes......

01/10 Vous vous réveillez sans vous sentir rafraîchi, mais au lieu de cela, vous êtes endolori et fatigué, quelle en est la cause ?

S'endormir puis se réveiller endolori et fatigué n'a rien à voir avec le rêve.

22/09 Temps d'arrêt : combien d'heures faut-il dormir par jour pour ne pas vieillir

Découvrez combien vous avez besoin de dormir par jour pour ne pas vieillir et conserver votre jeunesse. Un sommeil sain aide à conserver une apparence attrayante et une bonne santé.

20/09 8 astuces pour ne plus se réveiller en pleine nuit

Rien à faire vous avez beau vous coucher tard vous vous réveillez toutes les nuits sans retrouver le sommeil après ? Pas de panique, Medisite ainterrogé Joelle Adrien, spécialiste du sommeil, afin de vous donner 8 astuces naturelles pour retrouver un sommeil lourd et ne rouvrir les yeux...

18/09 10-3-2-1-0 : la méthode pour trouver le sommeil plus vite

Un coach sportif a mis au point cinq règles simples à suivre avant le coucher pour s'assurer de trouver le sommeil rapidement. Du nom de...

25/08 Perdre 1 kg du jour au lendemain, c'est réel : sept habitudes qui vous aident à perdre du poids pendant votre sommeil et un régime spécial

Souvent, sur le chemin de la perte de poids, les gens accordent une attention particulière au régime alimentaire et à l'entraînement physique. Mais vous pouvez perdre 1 à 2 kg même pendant la nuit pendant que vous dormez. Pourquoi une personne perd-elle du poids en dormant ? Comment bien dormir pour perdre du poids en rêve ?

13/07 3 sports qui permettent de bien dormir et de se débarrasser des ballonnements

De nombreux avantages et facile à faire.

12/07 11 façons de ne pas avoir sommeil même si vous n'avez pas assez de sommeil

Le manque de sommeil peut rendre le corps très somnolent et interférer avec les activités. Pour cela, sachez ne pas vous endormir même si les suivants manquent de sommeil.

14/06 5 façons simples d'obtenir rapidement une bonne nuit de sommeil

Un bon sommeil est très important pour la santé globale. Avec un sommeil de qualité, nous pouvons nous sentir mieux.

26/04 Ces 5 plantes ornementales peuvent vous aider à bien dormir, n'importe quoi ?

Pour surmonter le problème de l'insomnie, vous pouvez mettre plusieurs types de plantes ornementales dans la chambre.

16/04 Quelles sont les causes et les conséquences de l’apnée du sommeil ?

L’apnée du sommeil ou Syndrome d’apnées hypopnées obstructives du sommeil (Sahos) touche 4 % de la population en France. Huit patients sur dix ne seraient pas diagnostiqués et ce chiffre serait...

28/02 Bon plan Cdiscount : ce pack de literie Deko Dream est à moins de 350 € !

La literie coûte très cher, il est rare de trouver des matelas ou des ensembles de literie à bas prix hormis en période de soldes. Exceptionnellement sur Cdiscount, ce pack de literie de la marque...

27/01 Comment améliorer son sommeil ?

Un manque de sommeil répété peut s’avérer dévastateur pour votre santé, d’où l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, prendre de mauvaises habitudes de sommeil s’accompagne...

06/01 Le prix de ce pack composé de matelas, sommier et couette est en chute libre sur Cdiscount

Bien dormir est indispensable pour être en forme et passer une belle journée au travail. Il faut donc avoir une literie de qualité pour profiter d'un sommeil confortable et durable. Le site de...

03/01 Comment le monde s'endort : cinq rituels à essayer

De l'Europe du Nord à l'Asie, de l'Asie à l'Amérique : un voyage à travers les remèdes naturels et les traditions qui assurent un sommeil paisible

17/12 Pour passer une bonne nuit de sommeil... suivez ces étapes

Pour passer une bonne nuit de sommeil... suivez ces étapes

01/12 Lit coffre : une solution décorative qui agrandit votre espace

Parce que dans une chambre ou un petit appartement chaque mètre carré compte, de plus en plus de personnes font le choix de s’équiper avec un lit coffre. Une solution astucieuse et décorative.

25/11 3 + 1 brumes d'oreiller recherchées pour un calme et une détente absolus avant le coucher

Les brumes d'oreiller sont les articles de beauté les plus recherchés en ce moment.

01/11 Chiara Ferragni révèle son secret pour mieux dormir (et nous devrions tous l'essayer)

Quelqu'un a-t-il dit une sieste éclair ?

28/10 5 raisons pour lesquelles il est important de prendre soin de votre visage avant de dormir la nuit, dont l'une peut prévenir le vieillissement prématuré

Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez prendre soin de votre visage avant d'aller vous coucher le soir.

19/10 Les parents doivent comprendre ces 3 choses pour que les bébés dorment profondément toute la nuit

Pour que les parents n'aient plus à veiller tard !

14/10 5 conseils pour améliorer la qualité du sommeil à la IKEA que vous pouvez essayer !

À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale qui tombe le 10 octobre, voici quelques conseils d'IKEA pour rendre votre sommeil plus confortable ! N'oubliez pas d'essayer, d'accord ?

18/09 Se parfumer les pieds avant de se coucher réduit le stress, selon l'aromathérapeute

De l'encens à la lavande en passant par la bergamote

17/09 Les règles de survie ou comment bien dormir même sous la chaleur

Non, ce ne sera pas un mois de septembre frais. Voici toutes les choses à faire et à ne pas faire pour un sommeil paisible

03/05 Voici la durée optimale de sommeil pour les plus de 40 ans

La durée optimale de sommeil change en fonction des périodes de la vie ; les enfants et les adolescents ont besoin de dormir plus longtemps que les adultes et les personnes âgées. Selon une étude...

23/03 Sommeil : les veilleuses pourraient être néfastes pour la santé

Beaucoup d’enfants réclament une veilleuse dans leur chambre ou bien demandent qu'on laisse la lumière allumée dans le couloir et la porte entrouverte. Certains adultes ressentent aussi ce besoin...

21/03 Dormir avec la lumière allumée aurait des effets néfastes sur la santé

Beaucoup d’enfants réclament une veilleuse dans leur chambre ou bien demandent qu'on laisse la lumière allumée dans le couloir et la porte entrouverte. Certains adultes ressentent aussi ce besoin...

11/01 Literie haut de gamme : comment bien la choisir et quel est son prix ?

Selon une étude menée par le CSA pour la société de crédit Franfinance en 2018, presque un tiers des Français conservent leur literie plus de 12 ans et 61 % des personnes interrogées déclarent...

23/12 Bon plan literie : pour Noël, -10% sur les oreillers ergonomiques Wopilo !

À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne des douleurs quotidiennes. Certes, changer...

10/12 Bon plan literie : -10% sur les oreillers ergonomiques Wopilo !

À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne des douleurs quotidiennes. Certes, changer...

25/11 Bon plan literie : découvrez les oreillers ergonomiques Wopilo !

À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne des douleurs quotidiennes. Certes, changer...

23/11 Vos nuits seront certainement plus douces après avoir vu cette offre…

À l’instar de tous les autres équipements de la maison, la literie doit aussi être remplacée lorsqu’elle n’est plus aussi confortable ou qu’elle entraîne des douleurs quotidiennes. Certes, changer...

28/09 Enfin un gadget efficace contre les ronflements ?

Une entreprise chinoise propose un nouveau gadget pour empêcher le ronflement sous la forme d’un petit boîtier à coller sous le menton. Grâce à des micro-impulsions électriques, il améliorerait la...

07/07 Avantages que vous connaissez sur Cherry ... Certaines sont traitées!

Les cerises douces, l'un des fruits les plus importants concernent le corps, une source importante d'énergie et un bon sommeil, une vue améliorée, une digestion et une activité cérébrale, et contribue à réduire le muscle et la douleur.

24/04 Le manque de sommeil augmente le risque de démence

À partir de la cinquantaine, le manque de sommeil prépare-t-il le terreau fertile qui va favoriser un risque accru de démence ? Une étude a suivi pendant 25 ans près de 8.000 personnes et conclut...

22/04 Le manque de sommeil accroît le risque de démence

À partir de la cinquantaine, le manque de sommeil prépare-t-il le terreau fertile qui va favoriser un risque accru de démence ? Une étude a suivi pendant 25 ans près de 8.000 personnes et conclut...

31/03 Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Selon une étude britannique, 41 % des dormeurs adoptent la position du fœtus pour dormir. 28 % dorment sur le côté, 13 % sur le dos et 7 % sur le ventre. Or, la position dans laquelle on dort...

25/02 Comment savoir s’il est temps de changer sa literie ?

Selon l'étude de Santé Publique France de mars 2019, le temps de sommeil total sur 24 heures avoisine les sept heures. Il faut savoir que pendant ce temps de sommeil, un dormeur n’est pas statique...

22/01 La literie, la clé d'un bon sommeil ?

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit, soit huit heures sur vingt-quatre. C’est une raison suffisante pour choisir un bon matelas et le changer au moment opportun. Recourir à un...

26/12 Comment bien dormir ?

Comment bien dormir ? Voilà une question pour le moins subjective. Bien dormir, c’est avant tout une sensation de bien-être : celle qui permet d’attaquer la journée en pleine forme. La première...

23/12 10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir

Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil, d’après un sondage Ipsos de 2018. Un sur cinq considère même souffrir d’un manque chronique et 78 % estiment moins bien dormir qu’avant. 85 %...

06/11 Luna, le drap-housse connecté qui rend votre lit intelligent

Après la montre, la cafetière et le réfrigérateur connectés, voici Luna, la housse de matelas connectée. Derrière ce surprenant concept un brin improbable, se cachent en réalité de nombreuses...